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1か月前

フルマラソンの大会まで一カ月。

平日に10km前後走って、と言ってもジョグですが、
天候に恵まれ、10月は150kmを超えそうです。
でも、内容がないので、フルマラソンに効果があるかは疑問。

かかと着地をやめて、足首のバネを使った走りをしてますが、
やはり長い距離になると負担が大きいようです。
意外とモモの前とかの筋肉を使うんですね。

我流で好きな様にフォームを考えてますが、
自分の姿が見えないので、どんなんか分かりません…。

だいたい、帰り道日が暮れて真っ暗だし、
休みの日に走るコースは人気のない道が多いので、
商店街の大きなウインドウもないし。
昼間で確認できるのは、自分の影しかない。
フォーム自体は春先と変わってないと思うが、
10kmくらいでも走るのが苦しい。
やはり体重の増加が原因だろうか。

11月初めの20km、実はこれも走れるのか、ちょっと不安。
故障のないように、なんとか体重を落とさなければ。
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プロフィール

あんさん

Author:あんさん
2004年 1月に煙草、止めました。
2005年 1月に本格的に走り始める。
2005年 9月 初10km・完走!
            51"21
2005年10月 初Half・完走!
           1'51"46
2006年11月 初Full・完走!
           4'15"55

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