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持ち物チェック

メモ
*参加証

*ランTシャツ(半袖?長袖?)
*ランパン
*絆創膏
*ゼッケン止
*帽子?
*靴下
*保険証
*ランニング時装着ウエストポーチ
*ポリ袋(使用済みTシャツ等)

*タオル大(着替え用)
*タオル 1 (+参加賞1)
*ハンドタオル 
*シート(小)
*ポロ袋

ウインドブレーカー
(ジャケット・パンツ)
ジャケット
パンツ
フリース
シャツ
(*デイパックに入るか確認)
帽子(ニット帽?耳あて?ネックウォーマー?)
簡易カッパ?
傘?
デイバックが入るポリ袋?

当日
飲み物
おにぎり

スタート後は給水所で補食。
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プロフィール

あんさん

Author:あんさん
2004年 1月に煙草、止めました。
2005年 1月に本格的に走り始める。
2005年 9月 初10km・完走!
            51"21
2005年10月 初Half・完走!
           1'51"46
2006年11月 初Full・完走!
           4'15"55

2053年  さて?

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