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テーピング

いつもは規則的に前に、前にしか足を出さない運動が専門じゃが、
この前、右に行ったり、左に行ったり、前やら後ろやら滅茶苦茶
不規則な動きをする運動をしたら、足首が着いて来れずに捻ってしもうた^^;
歩くには痛みはないんで、通勤は歩く事にした。

他の動き、靴を脱ぐ時とか足首を伸ばすとかするとチョット痛い。ので、
足首を固定するテーピングを試みた。
ホントは専門のトレーナーに、しっかり指導を受けないとやっちゃいけんらしいが、
ラップなんちゃらと、テーピングテープを買ってきて巻いてみた。が、いたしい・・・
テープがグチャグチャニなってええがに出来んでぇ~。
動かん時は しとっちゃいけんのじゃろうね。
どうなんじゃろうか。

やっぱり、素人が手を出すもんじゃないか。
ネットじゃ巻方はあるけど、何でこん巻き方をするのか判らんかった。
専門家に指導を受けよとの事です。
そりゃそうじゃ巻き方の力加減が分からんし、下手すりゃ血流が悪くなりそう。
もうちょい調べるか。
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プロフィール

あんさん

Author:あんさん
2004年 1月に煙草、止めました。
2005年 1月に本格的に走り始める。
2005年 9月 初10km・完走!
            51"21
2005年10月 初Half・完走!
           1'51"46
2006年11月 初Full・完走!
           4'15"55

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